| Телефон | +7(988)-943-04-33 |
| Адрес | Россия, г. Ростов-на-Дону, ул. Донская, 53 |
Что нужно, если Вы собираетесь на йогу впервые?
Выбрать удобные для Вас день и время
Записываться заранее не обязательно, просто приходите в любой класс для начинающих в расписанию
Расписание Вы можете посмотреть тут:
Комфортная одежда
Лучше всего выбрать для занятия удобную, не стесняющую движения одежду, занимаемся босиком
Коврики и всё необходимое для занятия у нас в зале есть
Ваше желание
Практика возможна при любом уровне подготовки и состоянии тела (исключение - противопоказания Вашего лечащего врача). О любых проблемах со здоровьем или ограничениях возможностей какого-либо движения, обязательно сообщите заранее до начала занятия преподователю в классе
Ознакомьтесь с общими противопоказаниями к практике ниже
Общие противопоказания к йоге
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ПОСТОЯННЫЕ:
- общая тяжесть состояния, когда никакие действия практически невозможны, поскольку ведут только к ухудшению;
- психические расстройства;
- пограничные состояния психики;
- органические поражения сердца – некомпенсированные пороки; пароксизмальная тахикардия; мерцательная аритмия; аневризма аорты, дистрофия миокарда;
- заболевания крови;
- инфекционные поражения опорно-двигательного аппарата;
- тяжелые черепно-мозговые травмы, повреждения позвоночника с неудовлетворительной компенсацией;
- нейроинфекции;
- сильные нарушения схемы тела;
- злокачественные новообразования;
- камни в желчном пузыре.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ВРЕМЕННЫЕ:
- систематический прием большого количества лекарственных препаратов;
- обострение хронических заболеваний;
- послеоперационный период;
- сильная физическая усталость;
- перегрев и переохлаждение;
- температура тела выше 37 и ниже 36,2 градуса;
- тяжелая физическая работа;
- профессиональные или достаточно большие по объему занятия спортом;
- полный желудок;
- курс глубокого массажа, «чжэнь-цзю» терапии;
- пребывание в парной либо сауне допустимо не ранее чем через шесть-восемь часов после практики асан, либо за четыре часа до нее.